Ylipaino on 2000-luvun vitsaus. Sitä esiintyy miehillä ja naisilla, lapsilla ja vanhuksilla. Heti kun henkilö tajuaa olevansa ylipainoinen, hän alkaa etsiä tapoja laihtua.
Jotkut noudattavat dieettejä ja jäävät niistä pois, toiset näkevät nälkää ja uuvuttavat kehoa harjoittelulla, toiset kääntyvät asiantuntijoiden puoleen ja laihduttavat lääkärin valvonnassa. On olemassa neljäs ryhmä ihmisiä - he uskovat laihdutuslääkkeiden, rannekorujen, korvakorujen ja vöiden tehokkuuteen. Näiden tuotteiden myyjät ja valmistajat lupaavat laihtua ilman ponnistuksia tai rajoituksia.
Harkitsemme painonpudotusvöiden tehokkuutta ja rakennetta - kannattaako käyttää rahaa, kuinka toimintamekanismi on ja pystyykö se auttamaan laihdutusprosessissa, poistamaan vatsaa?
Onko laihdutusvyö tehokas?
Jotkut uskovat, että ihmevyö sulattaa heidän rasvakertymänsä tai puristaa rasvaa soluista ja poistaa sen hien mukana. Tämä puhuu tietämättömyydestä ja koulun kemian ja anatomian oppituntien väliin jättämisestä.
Huomio! Ei väliä käytätkö lämpöä vai hierontaa - rasvaa ei voi sulattaa, saati haihtua hien mukana. Rasva palaa hapettumisen seurauksena - ei ole muuta tapaa.
Avataksesi silmämme tällaisten lupausten järjettömyydelle, harkitse rasvanpolttoprosessia:
- Rasvakertymät poltetaan lihassolujen mitokondrioissa - eräänlaisissa pienissä solujen energiaasemissa. Rasva pääsee mitokondrioihin ilman muuta energialähdettä - kun et ole syönyt hiilihydraatteja pitkään aikaan ja maksan energian saanti - glykogeeni on ohi. Sen saamiseksi keho pakotetaan käsittelemään strategisia rasvakertymiä.
Hapetuksen seurauksena mitokondrioiden rasva muuttuu lihasten energiaksi. Mutta hapettumista tapahtuu vain hapen läsnä ollessa, kuten palava liekki. Siksi painonpudotuksessa on tärkeää liikkua paljon - lihakset tarvitsevat energiaa ja hengittää raitista ilmaa - tapahtuu hapettumista ja rasvanpolttoa.
Viite! Lihaksissa ei polteta rasvasoluja - teini-iän jälkeen niiden määrä pysyy ihmisellä koko elämän. Rasvahapot vapautuvat näistä soluista ja lähetetään lihasten mitokondrioihin, joissa ne poltetaan.
On selvää, että pelkkä sellaisen vyön käyttö ei polta rasvaa. Mutta silti, pohditaan, mitä ne ovat ja mitä valmistajat lupaavat. Ainakin jotta voidaan verrata todellista rasvanpolttoprosessia monitorien lupauksiin.
Muutama sana työn tyypeistä ja periaatteista
Laihdutusvyöt jaetaan 3 tyyppiin - tärinä, saunavaikutelma ja neopreeni. On myös myostimulaattoreita, niissä on sisäänrakennetut anturit. Elektrodidetektorit välittävät mikropurkauksen virtaa lihaksiin, mikä stimuloi niiden supistumista. Myostimulantteja käytetään enemmän lihasten pumppaamiseen, ne liittyvät aiheeseemme vain epäsuorasti, joten emme viivytä täällä.
Värinä. Vyön tehokkuus selittyy tärinähieronnan vaikutuksella rasvasoluihin. Oletettavasti tämä stimulaatio saa solut vapauttamaan rasvaa ja poistamaan sitä hien mukana.
Tieteen näkökulmasta tämä ei ole totta, mutta lääketieteen puolelta tässä on vaara:
- Aktiivinen tärinä johtaa lihasten supistuksiin, jopa syvimpiin. Tästä johtuen pienten lihasten täyttyminen verellä lisääntyy, ja tämä on jo turvotusta. Keinotekoinen turvotus on vaarallinen sairaalle selkärangalle. Se voi sytyttää kroonisia sairauksia. Ja jos et tiennyt heistä aiemmin, he voivat näyttää itsensä melko terävästi ja kriittisesti.
Lipolyysiprosessin perusteella on selvää, että painonpudotusta ei voi tapahtua.
Viite! Lipolyysi on rasvan hajoamista rasvahapoiksi, jotka hapettuvat lihaksissa.
Sauna vaikutus. Hihnassa on lämmityselementit. Toimii paristoilla tai sähköllä. Valmistaja lupaa nopeuttaa rasvanpolttoa nostamalla kehon lämpötilaa. Mutta itse asiassa, nesteen poistamisen lisäksi hän ei voi tehdä mitään.
Usein tällaiset mallit on varustettu tärinämekanismilla ja lupaavat kaksinkertaisen vaikutuksen. Tässä tapauksessa lämpötilan nousu lisätään tärinävaaraan. Ja tämä uhkaa selkärangan sairauksia.
Neopreeni. Neopreenivyö lupaa lämmittää rasvaa ja siten auttaa polttamaan sitä. Jotkut ihmiset uskovat vilpittömästi, että rasva voi sulaa, kun se altistuu lämmölle.
Tärkeä! Lämmitysteholla varustettu hihna voi poistaa vain hikoilun aiheuttaman ylimääräisen nesteen. Tämä neste palautuu takaisin 24 tunnin kuluessa toimenpiteen jälkeen, kuten käy kylpylässä tai saunassa.
Missä tapauksissa tällainen vyö on todellinen avustaja
Neopreeninen laihdutusvyö voi todella olla hyödyllinen lannerangan vaivojen hoidossa. Se istuu tiukasti vartaloon ja kiinnittää siten alaselän liikkumattoman asennon. Voidaan käyttää alaselän lämmittämiseen tarvittaessa.
Niin paljon kuin haluaisimmekin uskoa ihmeeseen - tärinä- ja lämmityshihnat eivät hyödytä terveyttä ja vartaloa.
Tärkeä! Yleisesti uskotaan, että tiukka vyö auttaa vahvistamaan vatsalihaksia. Itse asiassa sen säännöllinen käyttö voi pahentaa tilannetta. Lihaskorsetti ei enää suorita sisäelimiä tukevaa tehtävää, koska vyö otti sen haltuunsa.
Kun tämä hihna on hyödytön
Tärkeä! Jos olet yli 12 puntaa (12 paunaa) ylipainoinen, laihduta rekisteröidyn ravitsemusterapeutin valvonnassa. Itsenäisen painonpudotuksen myötä tuhansia miehiä ja naisia kuolee maailmassa.
On turhaa pukea vyötä ja ajatella, että rasva palaa itsestään. He eivät ole vielä keksineet sellaista laitetta tai tablettia. Ja jos käytät tällaista laitetta, urheilet, syöt oikein ja laihdutat, voit jatkaa painonpudotusta ilman lisävöitä - onnistut joka tapauksessa.