20 ravitsemuksen perussääntöä korkealle kolesterolille. TOP-9 ruokavaliota ja viikon näytemenu rasva-aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Mitä saa ja ei saa syödä: sallittuja ja kiellettyjä ruokia.
Hiilihydraattisen ruokavalion yleiset periaatteet. Hiilihydraattisen ruokavalion edut ja haitat. Mitä ruokia syödä ja välttää hiilihydraattivapaalla ruokavaliolla?
Keto ruokavalio johtaa enemmän laihtuminen verrattuna ruokavalion rasvapitoisuus on alhainen terveillä ihmisillä ja ihmisillä, joilla on sairauksia, kuten diabetes tai sydänsairaus. Ruokavalio ei rajoita ruokailuajat standardi 18:00 — on mahdollista milloin tahansa, mutta kohtuuden rajoissa.