kirjailija Esa

Nimi:

Esa

Artikkelit:

6

Artikkeli

• Kuinka laihtua ja ei lihoa uudelleen?
  Kuinka laihtua ja päästä eroon ylipainosta: neljä perussääntöä. Kuinka välttää painonnousu uudelleen: hyödyllisiä suosituksia.
  4 heinäkuu 2026
• Kuinka pakottaa itsesi olemaan syömättä ja laihduttamatta: neuvoja psykologilta ja endokrinologilta
  Kuinka pakottaa itsesi laihduttamaan ja laihduttamaan? Miten kehittää terveellistä asennetta ruokaan? Psykologin ja endokrinologin neuvoja.
  8 tammikuu 2022
• Vesimeloni painonpudotukseen
  Vesimelonin hyödylliset ominaisuudet painonpudotukseen, vesimeloniruokavalion edut ja haitat.
  19 marraskuu 2021
• Vähähiilihydraattinen ruokavalio: mitä se on, hyvät ja huonot puolet
  Kuka tarvitsee vähähiilihydraattista ruokavaliota ja miksi: sen edut ja haitat, ravitsemukselliset ominaisuudet.
  18 syyskuu 2021
• 11 tärkeintä ruokaa laihtumiseen ja oikeaan ravitsemukseen
  11 tärkeintä painonpudotuksen ruokaa, niiden toimintamekanismi, suositukset valintaa ja käyttöä varten. Parhaat kalalajit, siipikarja, liha, terveelliset hedelmät, vihannekset, yrtit, pähkinät.
  11 Kesäkuu 2021
• Dukan-Dieetti
  Dukan ruokavalio: miten laihtua ranskan tekniikkaa, sen ydin ja periaatteet. Vaiheissa laihtuminen Dukan ruokavalio: hyökkäys, vuorottelu -, vakauttamiseen, vakauttamista.
  4 Maaliskuu 2020