kirjailija Johannes

Nimi:

Johannes

Artikkelit:

5

Artikkeli

• Kuinka laihtua viikossa
  Kuinka laihtua nopeasti ja tehokkaasti viikossa kotona. Mitä ruokavalioita voidaan käyttää, samoin kuin painonpudotus niille, jotka eivät halua noudattaa ruokavalioita.
  15 Kesäkuu 2025
• Kääri painonpudotukseen
  Painonpudotuksen periaatteet ja edut. Rasvanpolttoreseptit toimenpiteisiin, vasta-aiheet.
  17 Maaliskuu 2022
• Keto-ruokavalio: viikon menu, sovellusominaisuudet
  Keto-ruokavalio: tyypit ja olemus, hyödyt ja haitat keholle. Sallitut ja kielletyt ruoat ja juomat, esimerkki ruokalistasta.
  14 tammikuu 2022
• Kuinka laihtua kuukaudessa
  Miksi henkilö lihoo ja miten laihtua kuukaudessa: fyysisen aktiivisuuden tarve, vaihtoehdot tiukkaan ruokavalioon, ruokailutottumukset, vaihtoehdot oikeaan ruokavalioon. Hyödyllisiä neuvoja asiantuntijoilta.
  6 marraskuu 2020
• 6 terälehti ruokavalio
  Painonpudotus kuuden terälehden ruokavaliossa: periaatteet ja säännöt, kehon toimintamekanismi, hyvät ja huonot puolet, sallitut ja kielletyt elintarvikkeet, vasta-aiheet. Esimerkkivalikko, ateriaohjelma, reseptit ruoanlaittoon. Poistu ruokavaliosta.
  6 lokakuu 2020